Ideas disfuncionales en el enfado


Cuántas veces has culpado al otro por que consideras que «debería haber hecho/ no hecho …» y de esa forma tú no estarías enfadado…?

O ese momento en el que, «como yo no lo habría hecho así, el otro está equivocado…»

Sea como sea, te interesa aprender a gestionar tus pensamientos, porque el que sufre….eres tú.

 

PIlar Solana
Psicóloga Clínica CV-04.650
Alma Web

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