Habilidades sociales se refiere a la forma que hemos APRENDIDO a relacionarnos con los demás.
Todos sabemos que hay “buenas” y “malas” formas de hacer las cosas, pues bien, también en relación al trato humano podemos desarrollar estrategias asertivas de forma que:
– Tratemos al otro con respeto.
– Respetemos nuestros derechos.
– Aumentemos la probabilidad de conseguir nuestros objetivos prácticos.
Como la mayoría de las habilidades, éstas también se van desarrollando a través del aprendizaje, con modelos cercanos, pero no siempre tenemos la oportunidad de aprender de manera adecuada. Por ejemplo, hay muchas personas que tienen dificultades a la hora de:
– Decir no.
– Recibir una crítica.
– Pedir un favor.
– Expresar sentimientos, tanto positivos como negativos (sobre todo estos últimos).
Y tener dificultades en habilidades sociales genera altos niveles de ansiedad debido a la “incompetencia social” que sentimos.
Sentirse mejor es cuestión de entrenamiento.
Pilar Solana Muñoz. Psicóloga Clínica.
ALMA. El Blog de Pilar Solana. 