Ideas disfuncionales en el enfado

Cuántas veces has culpado al otro por que consideras que “debería haber hecho/ no hecho …” y de esa forma tú no estarías enfadado…?

O ese momento en el que, “como yo no lo habría hecho así, el otro está equivocado…”

Sea como sea, te interesa aprender a gestionar tus pensamientos, porque el que sufre….eres tú.

 

PIlar Solana
Psicóloga Clínica CV-04.650
Alma Web