En las situaciones sociales que nos angustian, muchas veces pensamos cosas como «pensarán que soy raro…», «que no soy interesante…», «se darán cuenta de que tengo ansiedad…»
Y mi pregunta ante estas inquietudes, que por supuesto son incómodas (a todos nos ha pasado alguna vez), molestas, desagradables…. es «¿Y….QUÉ?» (si e dan cuenta o lo piensan). Es más, dependiendo del grado de malestar que sintamos ante esa situación, con más o menos probabilidad, nuestros interlocutores POR SUPUESTO que se darán cuenta, al menos, de que estamos incómodos… «¿Y…?»
¿Es que vosotros nunca habéis pensado «Uy…parece que está nervioso/a»? ¿Y qué ha pasado después de eso? ¿Habéis dejado de hablar con esa persona? ¿Se lo habéis contado a todo el mundo con el que habéis hablado a partir de esa situación? ¿Ya no habéis dejado de hablar del tema…? No…No…No…No…
Por que si a fin de cuentas, alguien se da cuenta que estás nervioso, lo peor que puede pasar es que piense «Vaya…está nervioso/a».
Pilar Solana Muñoz. Psicóloga Clínica.
ALMA. El Blog de Pilar Solana. 