El cambio empieza en ti.


seanmcgrath / Free Photos

Cada vez que llega una pareja a consulta y doy inicio a la evaluación, suelo preguntarles en qué medida creen que están contribuyendo, cada uno de ellos, a que la relación NO funcione como les gustaría. Es interesante, porque ambos buscan autoculparse de aspectos propios, que por supuesto conocen y no saben manejar de forma adecuada. Esto me alegra mucho, “son conscientes” me digoa mi misma…pero unos segundos después aparece la afirmación del pero.

¿Y qué es esto? pues muy sencillo…cuando de repente cada uno de ellos empiezan a echar la culpa al otro de aquello que deberían cambiar para que ellos fueran más felices: “yo sé que no la escucho mucho…pero si ella fuera más cariñosa conmigo, yo la escucharía más”.

La mentalidad de ambos cambia rápidamente a echar la culpa al otro de la infelicidad y el mal avance de la relación. Así no se puede ser resiliente!!!

A ser resiliente se aprende asumiendo el poder del devenir de las cosas…el primer cambio ha de ser el mio…cambiar culpa por poder. El primer paso ha de pasar por pensar en ¿qué puedo cambiar yo para mejorar la situación?… y sobre todo, sabéis por qué??? “POR QUE ME CONVIENE DAR EL PASO“.

Si yo sé hacer los cambios pertinentes, tendré mayor control sobre las situaciones que me rodean (en caso de poder ser controladas) y no dependeré emocionalmente de que el otro mejore la situación para que yo esté mejor. Además, si yo colaboro en la mejoría, mi pareja se sentirá mejor, y estará más motivada para contribuir al mismo tiempo en ese cambio.

De modo que…deja de pensar en que “cuando él/ella cambie yo seré más feliz” y empieza a ver en qué medida puedes cambiar tú.

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4 comentarios en “El cambio empieza en ti.

  1. Buen día, le escribo por que siento que mi relación de pareja está en peligro. Mi pareja y yo somos de diferentes países y actualmente residimos en el país de mi pareja por lo que de separarnos yo me iría con mi hij@ y creo que la separacion para todos nosotros sería muy fuerte. Ya no sé que hacer. Estoy yendo a un psicologo y estoy diagnosticada con depresion. Siento que mi pareja no quiere cambiar en nada por la relación. Sacó una cita para terapia de pareja pero la perdió, cuando comenze con mi sicologo dijo que el también iría a uno por su cuenta pero nunca fue y ya han pasado cinco meses desde que yo empeze con terapia. Yo estoy muy conflictiva y tenemos peleas todo el tiempo. Siento que el me ha abandonado y ya no hay amor. Le agradecería mucho uno respuesta. Gracias

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    1. Hola Andrea,

      en principio estás haciendo lo correcto, que es acudir a terapia. Si él ha decidido no ir, creo importante que respetes su opinión y que tú tengas tus propios objetivos de tratamiento para superar esta situación.

      Espero que todo mejore con el trabajo que realices junto a tu psicólogo

      Un saludo, Pilar Solana

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  2. Hola:ante todo reciba un cordial saludo,recibi su correo respecto al comentario q le hice sobre mi pareja,y la situacion q vivi,y necesito saber o q me ayude a clarar mis duda,me dirijo a usted como psicologa. Por que mi pareja y yo tenemos 8 meses separado,pero el dice que quiere volver conmigo q el me quiere pero lo q veo en el es q no ha cambiado por que sigue siendo la misma persona agresiva ,y trato de vivir a lejado de el,,yo realmente quiero salvar mi matrimonio,he incluso yo le propuse a el buscar ayuda,con un psicologo y la respuesta q el me dio por telefono,fue q el no estaba loco…entonces quiero q me ayude para yo saber y tener en cuenta si mi relacion con el tiene solucion oh si no para yo darme por vencida…y no luchar mas contra la corriente y trato de buscar ayuda por mis hijos que me dicen mami yo quiero que tu y mi papa esten juntos…y por eso que desde mi telefono me conecto a internet…

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