Ideas irracionales (II) en el enfado. En youtube

Continuando con el vídeo anterior, en esta ocasión vamos a seguir “soltando lastre”, centrándonos en aspectos del tipo… …”si no lo digo, reviento”, actitud que nos va a llevar, fácilmente, a un punto nada funcional.

Sigue escuchando y, espero que, aprendiendo estrategias 😉

Gracias!

 

Pilar Solana, Psicóloga Clínica CV-04.650
Web Alma

Ideas irracionales en el enfado patológico, en Youtube.

En este espacio no hablamos solo de estar “siempre” enfadados, sino de aquello que se nos pasa por la cabeza en esos momentos…

Detectar las ideas que reactivan esa emoción, nos ayudará a localizar el motivo y, por lo tanto, autorregularnos…

Te animas???

Pilar Solana Muñoz
Psicóloga Clínica CV-04.650
Alma Web

Afrontar la dependencia emocional (II)

En este segundo capítulo de la dependencia emocional, vamos a ver cómo superar estas dificultades….con esfuerzo 😉

Nos interesa prestar atención a una serie de puntos:

– Tomar conciencia, aprender a vivir sin la otra persona: la relación ha de terminar y lo voy a llevar a cabo yo.

– Pensar en lo sufrido para dejar espacio a la idea de cambio.

– Enumerar los aspectos negativos que ha supuesto esta relación…tanto causas como consecuencias. …

GRACIAS!

Pilar Solana
Psicóloga Clínica CV-04.650
Alma

Inmadurez

En el video de hoy quiero hablarte de aquellas personas que, a pesar de ser adultas, siguen basando su vida en unos aspectos inadecuados: la espera de resultados a corto plazo, la impulsividad y la falta de consideración de las personas de su entorno.

Conocerlos nos ayudará a entenderlos y saber “lidiar” con ellos, sobre todo buscando que nos afecten menos sus comportamientos 😉

GRACIAS!

Pilar Solana, Psicóloga Clínica CV-04.650
Web ALMA

Agresividad verbal

Las personas que habitualmente se muestran agresivos a la hora de hablar tienen unas características comunes: baja tolerancia a la frustración, acostumbrados a “ganar”, saltan a la primera de cambio… expertos en manipulación, buscan el poder y la autoridad.

Seguro que sabes de lo que te hablo. Pero, cómo responder ante estas personas?

Gracias!

Pilar Solana, Psicóloga Clínica CV-04.650
Alma Psicología