Saltar al contenido

ALMA. El Blog de Pilar Solana.

Ayuda Psicológica Online

  • Inicio
  • Sobre mí
  • «ATTITUDE»: La academia de psicología femenina online de Alma Psicología.
  • Tratamientos
    • Ansiedad
      • El burnout: la historia de alguien que podría ser tú
      • Ataques de ira.
      • Rompiendo con el convencionalismo.
      • Agorafobia con ataques de pánico.
      • “Se van a dar cuenta de que tengo ansiedad…”
      • Un experimento para los que tengáis ansiedad.
    • Pareja
      • Infidelidad (IV): El Perdón.
      • La infidelidad (III): consecuencias emocionales
      • La infidelidad (II)
      • La infidelidad (I)
      • Breves pautas para mejorar la comunicación en la pareja.
      • “Normas” en las relaciones de pareja.
      • Discusiones en la pareja.
      • Las relaciones a distancia.
      • Cuándo acudir a terapia de pareja.
      • El cambio empieza en ti.
      • Cuantas más teles en casa…menos sexo.
      • Amar o depender.
      • Cuando una relación de pareja termina.
      • Reflexión para las parejas con problemas.
      • En busca del romanticismo.
      • “Él ya lo ha superado…haz tu vida”
    • Padres e hijos
      • Los deberes del cole
      • Nos separamos.
      • Cutting en la adolescencia: dolor para el dolor.
      • Las rabietas: empezando a poner límites a nuestros hijos.
      • Conducta en niños
      • La llegada de un hermanito y los celos del hermano mayor.
    • Depresión
      • “Siempre se puede un poco más…”
      • “Cuando la vida te da la espalda”
      • “Yo soy así…”
      • En busca de la felicidad.
      • Algo que necesitaba contar.
    • Duelo
      • Otro tipo de duelo.
      • Cuando el doliente es un niño.
      • Cómo acercarnos a personas que están en duelo.
      • “Es Navidad y tú ya no estás.”
    • Autoestima
      • “No tengo que llorar”
      • Cuestión de actitud.
      • Pequeños pasos…grandes logros!
      • Me muero de envidia!!
      • “Quiero ser normal…”
      • El fracaso.
      • “Soy tímido, no antipático.”
      • Prohibido sentirse mal…?
      • “Lo que la gente piensa de mi…”
    • Habilidades sociales y Asertividad
      • ¿Postureo… o Necesidad de Aprobación?
      • Evolución: la Era Digital.
      • “Me pones de los nervios…!”
      • El valor del “perdón”.
    • Psicooncología
      • Cuando la vida termina.
    • Terapia sexual
      • Disfunción eréctil.
    • Psicogerontología.
      • Mi madre tiene Alzheimer.
    • Adicciones no tóxicas
      • Unos días sin mi móvil.
  • Contacta
  • ALMA: mi consulta
    • ¿Cómo me puede ayudar un psicólogo?
    • Conoce nuestro Canal de Youtube
    • Reglamento General de Protección de Datos
  • Terapia online

Categoría: Ansiedad

Publicado el enero 13, 2012

Algo que necesitaba contar.

No sé decir cuándo ni por qué comenzó todo, un día en el trabajo alguien hizo un comentario tonto (una de esas bromas que no se tienen en cuenta porque sabes que sólo es eso, una broma) pero me dieron ganas de llorar, algo pasó por mi mente, aguanté el tipo y sonreí. De camino a casa empecé a llorar, no sabía qué me pasaba, no sabía qué pasaba por mi cabeza para llorar de esa forma, solo sabía que no podía parar, y eso me hacía llorar mucho más. Al llegar a casa, antes de abrir la puerta me sequé las lágrimas, ensayé un par de sonrisas y saludos de bienvenida y entré, nadie notó nada.

Los días pasaban y cada vez que estaba sola lloraba, sin saber por qué, parecía tonta, me sentía tonta, débil y aislada….. Y eso aumentaba mi llanto. El mundo iba muy deprisa y yo estaba parada sin poder moverme, todos avanzaban y yo estaba estancada.

Una mañana me desperté, no había nadie en la casa, quise levantarme pero no pude, sentía que el día era muy largo y yo no tenia fuerzas para aguantarlo, me tapé con la sábana, cerré los ojos, quería que el mundo se parara, llamé al trabajo y dije que no me encontraba bien y que no podía ir a trabajar. Pasé toda la mañana en cama, llegó mi pareja y le dije que no me encontraba bien, que estaba resfriada. Pasé así el día, con mentiras, y me decía a mi misma que me tenía que mover que no podía estancarme, los amigos me llamaban para salir pero no tenía ganas, estaba muy cansada, sólo quería dormir, estar sola, cerrar los ojos y no sentir, solo soñar en cualquier cosa que no me hiciera llorar.

En esos días la gente que estaba a mi alrededor notó que algo pasaba, venían a verme y me decían lo que tenía que hacer: salir, divertirme, no preocuparme por nada…. y cosas por el estilo. No me gustaba, no tenía fuerzas, sentía que no quería ver a nadie y me molestaban, me sentía mal por pensar aquello, ellos me querían e intentaban ayudarme, estaban preocupados y yo me enfadaba con ellos. Me sentía aún peor.

Un día mi pareja me llevó a un especialista, «yo no estoy loca»,» él que sabrá de mi»,» nadie me puede ayudar», «esto lo puedo solucionar yo», «yo sé quien soy y lo que pienso».

Llegué allí, me senté, y me preguntó que me pasaba, no sabía qué decirle, empecé a llorar, quería decir cómo me sentía, me sudaban las manos, no podía respirar, muchas cosas pasaban por mi mente pero no sabía cómo expresarme, realmente no sabía por qué estaba llorando, qué me pasaba. Algo sucedió durante aquella hora, salí temblando de frio, pero noté que no estaba sola, alguien sabía lo que me pasaba y no me juzgaba.

Durante toda mi vida he creído que uno mismo sabe cómo es y qué piensa, ahora sé que lo que nos decimos a nosotros mismos no siempre lo oímos y en demasiadas ocasiones nos equivocamos.

Comparte con tus amigos

  • Haz clic para compartir en X (Se abre en una ventana nueva) X
  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva) Facebook
  • Haz clic para compartir en LinkedIn (Se abre en una ventana nueva) LinkedIn
  • Haz clic para compartir en Tumblr (Se abre en una ventana nueva) Tumblr
  • Haz clic para imprimir (Se abre en una ventana nueva) Imprimir
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva) WhatsApp
  • Haz clic para compartir en Telegram (Se abre en una ventana nueva) Telegram
  • Haz clic para enviar un enlace por correo electrónico a un amigo (Se abre en una ventana nueva) Correo electrónico
Me gusta Cargando...
Publicado el noviembre 1, 2011octubre 20, 2014

Disfunción eréctil.


wesleynitsckie / Foter / CC BY-SA

La disfunción eréctil (junto con la eyaculación precoz) es uno de los problemas sexuales que más hombres trae a consulta.

Pero como en todo lo sexual, aún hay mucha leyenda urbana en este tema y hace que se tenga un concepto muy equivocado.

Voy a aclarar por qué:

Cuando un hombre viene a consulta porque lleva tiempo con problemas de erección, viene muy agobiado, pensando que este es el último sitio al que va pero ni siquiera tiene esperanza en que lo “curen”, tiene que hablar con una persona desconocida de sus temas más íntimos, (de los cuales a veces ni siquiera ha hablado con su pareja, por raro que te parezca leer esto, así es).

Si tenemos en cuenta que el 85% de los problemas de erección de deben a un problema psicológico (una base de ansiedad por el miedo a hacer el ridículo, a ser poco hombre, no estar a la altura o que su pareja lo deje…), entenderemos entonces que, por supuesto, ir al psicólogo probablemente va a ser el sitio más acertado para que lo ayuden.

La sociedad actual es bastante poco permisiva en cuanto al típico “gatillazo”,¿ quién no ha tenido alguna vez uno? Sólo hace falta que estés más cansado de lo normal, tengas ansiedad, estrés en el trabajo, discusiones con la pareja, problemas económicos, escuches a los amigos hablando de sus relaciones sexuales (ellos nuuuunca tienen esos problemas, son la bomba con sus chicas!!) así que “no voy a ser yo el que cuente lo que me pasa….incluso si puedo, voy a bromear con el asunto, no vaya a ser que se me note o piensen que me pasa a mí”.

Otro de los momentos cruciales en la vida de un hombre es cuando se acerca el momento de formar una familia y cuesta un poquitín la gestación. en esos momentos el hombre, más que disfrutar de la sexualidad en pareja, lo vive con mucha tensión y más como un «sólo me quiere para eso». La verdad es que este tipo de situaciones, con las dificultades actuales que muchas parejas tienen para conseguir un embarazo, se da con más frecuencia que años atrás.

Al final de todo esto lo que ocurre es que, por miedo, desconocimiento e ideas equivocadas (ideas irracionales) tienes un problema de fácil solución….

¿Quieres seguir así…? De modo que, en caso de verte reflejado en algunas de estas circunstancias, asesórate y busca ayuda. Verás que al final te va a valer la pena.

Pilar Solana. Psicóloga Clínica CV-04.650

http://www.almapsicologia.com

Comparte con tus amigos

  • Haz clic para compartir en X (Se abre en una ventana nueva) X
  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva) Facebook
  • Haz clic para compartir en LinkedIn (Se abre en una ventana nueva) LinkedIn
  • Haz clic para compartir en Tumblr (Se abre en una ventana nueva) Tumblr
  • Haz clic para imprimir (Se abre en una ventana nueva) Imprimir
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva) WhatsApp
  • Haz clic para compartir en Telegram (Se abre en una ventana nueva) Telegram
  • Haz clic para enviar un enlace por correo electrónico a un amigo (Se abre en una ventana nueva) Correo electrónico
Me gusta Cargando...

Paginación de entradas

Página anterior Página 1 … Página 3 Página 4

RSS Psicología Clínica

  • El burnout: la historia de alguien que podría ser tú

Localización en la página

Escribe tu dirección de correo electrónico para suscribirte a este blog, y recibir notificaciones de nuevos mensajes por correo.

Únete a otros 2.844 suscriptores
Blog de WordPress.com.
  • Suscribirse Suscrito
    • ALMA. El Blog de Pilar Solana.
    • Únete a otros 159 suscriptores
    • ¿Ya tienes una cuenta de WordPress.com? Inicia sesión.
    • ALMA. El Blog de Pilar Solana.
    • Suscribirse Suscrito
    • Regístrate
    • Iniciar sesión
    • Denunciar este contenido
    • Ver el sitio en el Lector
    • Gestionar las suscripciones
    • Contraer esta barra
%d