Continuando con el programa anterior, recordemos que aceptarnos no significa resignarnos, que no podamos cambiar, avanzar, deshacernos de hábitos poco saludables…. aceptar y asumir los cambios que me interesan.
Vamos a ver ese plan de acción!
Autoaceptación y autoestima, en Youtube.
La autoaceptación es un componente básico de la autoestima. El problema está en que, muchas veces, asociamos la autoestima con la perfección…el éxito.
Mucho cuidado con las metas poco realistas, con la comparación con los demás, porque estamos construyendo sobre valores inadecuados y la autoaceptación se nos va de las manos.
Esto y un poco más en el vídeo de hoy.
Gracias por escucharme.
Pilar Solana
Psicóloga Clínica CV-04.650
Miedo al cambio
Algunas personas tienen dificultades frente al cambio.
Ir al psicólogo suele dar un poquitín de miedo, sobre todo, a algunas personas, pero es importante que, con los tiempos que corren, sepamos cuáles son esos obstáculos que nosotros mismos, sin darnos cuenta, nos ponemos…
– No ser conscientes de aquellos actitudes que les perjudican en su vida…
– Pensar que es «el otro» quien debe cambiar para que «yo» me sienta mejor…
– Estar abrumado por el estrés del día a día…
– Abandonar(se)
Te apetece saber un poco más? Sigue con este vídeo 😉
Pilar Solana
Psicóloga Clínica CV-04.650
ALMA
Entrenar en responsabilidad a nuestros hijos
Es bastante frecuente escuchar a los padres decir que en casa tienen que estar «encima» de sus hijos para que hagan los deberes, la cama, arreglen su habitación…
Y, ¿a qué se debes esto? pues, o bien los hijos no han tenido oportunidad de aprender, o bien por sus características personales se han opuesto a asumir lo mostrado en su entorno…
Educar es ayudar a la persona a alcanzar las destrezas para ser independiente, para valerse por sí mismo. Recordemos que los padres somos «formadores de adultos».
¿Quieres saber un poco más? Anímate a escucharlo y recomendar a otras personas.
Gracias!!
Pilar Solana
Psicóloga Clínica CV-04.650
Alma
El pensamiento depresivo en Youtube
En esta ocasión voy a mostrarte dos pequeños vídeos que nos cuentan cómo las personas depresivas piensan.
En esta era en la que nos centramos tanto en la fotografía exterior, hay más personas que nunca que sufren, que sufren de una manera desproporcionada, y además nos preguntamos ¿por qué? si lo tienen todo….
Esta es la primera parte de un programa de radio en el que hablamos sobre el pensamiento depresivo. Conocerlo nos ayudará a entender y ayudar a personas cercanas que pasan por ello.
Gracias por escuchar.
ALMA. El Blog de Pilar Solana. 
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