Afrontar la dependencia emocional (II)

En este segundo capítulo de la dependencia emocional, vamos a ver cómo superar estas dificultades….con esfuerzo 😉

Nos interesa prestar atención a una serie de puntos:

– Tomar conciencia, aprender a vivir sin la otra persona: la relación ha de terminar y lo voy a llevar a cabo yo.

– Pensar en lo sufrido para dejar espacio a la idea de cambio.

– Enumerar los aspectos negativos que ha supuesto esta relación…tanto causas como consecuencias. …

GRACIAS!

Pilar Solana
Psicóloga Clínica CV-04.650
Alma

Afrontar la dependencia emocional (I)

Amor, confianza, respeto, aceptación…son algunos de los pilares básicos de una relación de pareja. Sin estos, estamos perdidos.

Sin embargo, todos sabemos de alguna relación en la que, aparentemente, “funciona” sin ellos. Si no estamos preparados para entrar en una relación, mejor empezar por “mi situación emocional” y dedicarme a resolver todas las dificultades personales.

Pilar Solana Psicóloga
Clínica CV-04.650
Alma

Cómo responder preguntas incómodas

Probablemente te habrás encontrado en más de una ocasión frente a una persona que genera preguntas incómodas y en esos momentos te preguntas “¿qué hago?, ¿le contesto?, ¿me niego?”

Lo primero es reestructurar nuestros pensamientos para frenar el miedo a que se enfade…

y a partir de ahí no estaría mal que nos entrenáramos en saber responder…

¿Te animas a aprender un poco?

Gracias!!

Pilar Solana, Psicóloga Clínica CV-04.650
ALMA Web

Inmadurez

En el video de hoy quiero hablarte de aquellas personas que, a pesar de ser adultas, siguen basando su vida en unos aspectos inadecuados: la espera de resultados a corto plazo, la impulsividad y la falta de consideración de las personas de su entorno.

Conocerlos nos ayudará a entenderlos y saber “lidiar” con ellos, sobre todo buscando que nos afecten menos sus comportamientos 😉

GRACIAS!

Pilar Solana, Psicóloga Clínica CV-04.650
Web ALMA